1. Mặc quần áo nhiều lớp, chắn gió
2. Giữ ấm nhà, ngăn gió lạnh, dùng chăn điện...
3. Ăn đủ chất, tăng đạm, các gia vị cay...
4. Uống nước ấm
5. Tránh uống nước lạnh, đồ uống có cồn
6. Tập thể dục giúp cơ thể tạo nhiệt
7. Giữ trọng lượng cơ thể cân đối
8. Ngâm chân bằng nước nóng, giúp lưu thông máu làm ấm cơ thể
9. Ngủ đủ giấc
10. Hạn chế ra ngoài quá sớm hoặc quá muộn
11. Chú ý dấu hiệu hạ thân nhiệt
( Nhiệt độ cơ thể <35ºC, run rẩy, mệt mỏi, lờ đờ, thở nóng...)
12. Không tắm quá lâu